테스트만이 살길

얼마전에 이사를 해서 요즘 인테리어 사진을 보고 다니는 재미가 쏙 빠졌습니다. 이런거 해보신 분들은 아시겠지만, 이게 늪이지요. 지름신의 늪이면서, 각종 자료모음의 늪이기도 합니다. 봐도 봐도 끝없는 사진들과의 전쟁입니다. 인테리어에는 여러가지 종류가 있는데요. 단일느낌이 있기도 하지만, 두어가지를 같이 섞어서 많이들 하는데요. 그중에서 빈티지와 앤틱 그리고 북유럽이 의외로 느낌이 잘 맞습니다. 물론 내츄럴한것도 어울리구요. 요즘 대세에 맞춰서 저도 빈티지 스타일의 사진들을 좀 모아봤습니다. 사진들이 너무 이쁜게 많아서 뭐부터 따라해야할까 싶더라구요. 어플중에는 오늘의 집이라는 게 있는데요. 여기서 집구경하면 하루종일도 볼수 있겠더라구요. 남의 집 구경하는 것 만큼 재미난 것 없으니깐요. 유튜브에도 보면..

본게임이 끝났다고 방심하면 금물, 아직 남아 있는 코스가 있다. 흔히들 관계를 끝내고 나면 여성의 매력이 반감된다고들 한다. 하지만 이후의 행동이 완벽하면 그 전 단계에서 다소 문제가 있어도 커버될 수 있다. 뒷마무리를 어떻게 하느냐에 따라 매력도가 오히려 상승될 수도, 반감될 수도 있다는 사실에 명심하자. 1) 일단 끝나면 여러가지가 온몸에 묻어 있어 빨리 샤워를 하고 싶어지기 마련. 그렇다고 끝나자마자 욕실로 직행하는 것은 예의가 아니다. 이런 행동이 마치 더럽다고 생각하는 것처럼 불쾌하게 여길 수 있는 것. 약간의 불쾌함이 느껴지겠지만그래도 상대방에 대한 예의상 10∼20분 정도는 머물러 있으면서 전희와 마찬가치로 후희를 즐기는 것이 좋다. 어쩌면 그것이 더욱더 여성으로의 아름다움과 더욱더 뿌듯한 ..

○ 세계 10대 건강식품 ○ - 2005년 타임지 특별판 발표 - 1. 토마토 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 매끄럽고 탄력 있는 피부를 만든다. 토마토의 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항암 성분으로, 활성화 산소를 없애고 췌장을 튼튼히 하는 중요한 구실을 한다. 비타민C도 풍부해 감기와 스트레스에 대한 저항력을 높여 준다. 일반 토마토보다 방울토마토의 영양이 더 우수하다고 알려져 있다. 2. 시금치 시금치에 다량 함유된 엽산은 태아가 좋아하는 성분으로 태아의 발육과 성장 촉진에 효과가 있다. 철분과 칼슘이 많아 성장이 어린이나 여자들에게 좋다. 섬유질이 풍부하고 데친 시금치나물 한 접시는 40cal 정도밖에 안 될 정도로 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다. 3. 견과류 식물성 지방과 비타민이 풍부해..

고생하고 있는 폐, 폐 건강 돕는 음식 4가지 봄이 되면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 미세먼지이다. 올해는 물론 코로나가 먼저 떠오르긴 하지만, 예년같았으면 각종 꽃가루와 미세먼지 초미세먼지, 그리고 황사, 등등으로 점철될 봄이다. 이럴때 우리의 폐는 갖은 고생을 한다. 가뜩이나 환절기에 높은 일교차때문에 적응 하기 힘들고 , 면역력은 떨어지고, 이럴때 폐가 좋아하고 사랑하는 음식을 챙겨먹어봄은 어떨까? 생강 생강은 알다시피 매우 매운맛이다. 이 매운 맛에는 염증에 대항하고 박테리아에 대항하는 효능을 갖고 있는데. 그래서 각종세균에 감염될수 있는 가능성을 낮추준다. 그래서 감기 걸리면 생강차를 먹으라고 그렇게 이야기하는 것이다. 아울러 천식환자에게도 빅뉴스라면, 천식치료에도 효능이 있다고 전해진다. 하..

관절에 부담이 적은 운동 3가지! 운동은 모름지기 몸이 좋으라고 하는것. 그런데 이 운동으로 인해서 관절이 손상되면 운동을 안하느니라만 못하게 되는거죠?? 주로 살을 빼려고 하는 사람들이 운동을 하는 경우에는 더더욱 부담이 많이 생기지요. 그래서 이럴때 참조하기 좋은 관절에 부담이 적은 운동 알아봅시다. 1. 고정식 자전거 운동 헬스장에서 가장 많이 사용하는 실내용 자전거 운동 기구 많이 보셨죠? 의외로 관절에 부담이 적다고 알려져있습니다. 하지만, 매번 헬스장 가는게 귀찮을 뿐. 아시다시피 집에선 그런 강도가 되지도 않고, 자주 하게 되지 않지요. 2. 평지 빠르게 걷기 원래부터 빠르게 걷기 운동은 관절에도 무리가 없어서 나이 많은 분들 혹은 과체중인 분들에게도 큰 도움이 되는 운동입니다 .비가 오거나..

한때, 어마어마하 싸이코 패스관련한 자가진단 테스트가 많았는데요. 너무 재미위주 혹은 흥미위주가 아닌 제대로 실제로 테스트항목을 업어와봤습니다. 이런걸 검색하는 분들이라면 대부분 사이코패스는 아닐겁니다. 사이코패스 테스트 1. PCL-R 검사 다음의 질문들에 대해 자신의 생각을 아래와 같이 점수로 매기도록 한다. 전혀 그렇지 않다 – 0점 / 조금 그렇다 – 1점 / 정말 그렇다 - 2점 1. 말 잘하는 것을 매력이라고 생각한다. 2. 자신의 가치에 대해 자랑하고 다닌다. 3. 거짓말을 입에 달고 산다. 4. 속임수를 경멸하거나 극단적으로 싫어한다. 5. 범죄를 저질러도 양심의 가책을 느끼지 않는다. 6. 감동적인 것을 봐도 감동인줄 모른다. 7. 매사에 냉담하고 남이 말하는 것에 공감하지 않는다. 8...

우울증 자가진단 20문항 아래에 있는 항목들은 지난 일주일 동안의 당신의 상태에 대한 질문입니다. 그와 같은 일들이 지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났었는지 해당 내용에 체크해주세요. 1.극히 드물다. (일주일에 1일 이하) 2.가끔 있었다. (일주일에 1일에서 2일간) 3.종종 있었다. (일주일에 3일에서 4일간) 4.대부분 그랬다. (일주일 동안 5일 이상) 우울증 자가진단 20문항 1. 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다. 2. 먹고 싶지 않고 식욕이 많다. 3. 어느 누가 도와준다 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐 버릴 수 없을 것 같다. 4. 무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다. 5. 비교적 잘 지냈다. 6. 상당히 우울했다. 7. 모든 일들이 힘들게 느껴졌다. 8...

체내에 수분이 1%만 부족해도 머리부터 발끝까지 ‘목이 마르다’는 신호를 보내게 됩니다. 체내 수분이 부족할 때 우리 몸이 보내는 신호에 대해 소개할게요. 1. 이유 없이 피곤하다 몸속에서 에너지를 만들 때 물이 없으면 안 된다. 에너지를 만드는 과정이 원활하게 일어나려면 세포 내부에 75%의 물이 있어야 한다. 물을 꾸준히, 규칙적으로 마시지 않으면 에너지가 만들어지지 않아 피곤해진다. 2. 어지럽다 혈액의 94%는 수분이다. 수분이 부족하면 혈압이 떨어져 어지럼증을 느낀다. 어지러운 증상이 생기면 철분제부터 찾는 사람이 있는데, 먼저 수분을 보충한다. 빈혈이 없는데 철분제를 먹으면 혈액이 끈끈해져 암이나 중풍 등이 발병할 확률이 높아진다. 3. 소화가 잘 안 된다 수분이 부족해 몸속에 노폐물이 쌓이면..

소변이나 대변의 색을 변화 시킬 수 있는 의약품 항응고약​, 철분제, 리팜핀(Rifampin), 페니토인(Phenytoin), 메트로니다졸(Metronidazole) ▶ 주의사항 : ◈ 항응고약, 철분제, 리팜핀, 페니토인, 메트로니다졸을 복용한 후 소변이나 대변의 색이 변하는 경우 당황하거나 놀랄 수 있습니다. ◈ ​그러나 소변이나 대변의 색이 변하더라도 심각한 증상은 아니므로 크게 걱정할 필요는 없습니다. ◈ ​이상반응이 나타난 사실에 대해서 단골약국이나 병원에 알려주도록 합니다. 사용후 졸음이나 현기증이 올 수 있어 주의해야 하는 의약품 정신신경계에 쓰이는 약물, 근육이완제, 항히스타민제 등 ▶ 주의사항 ◈ 정신신경계에 쓰이는 약물, 근육이완제, 항히스타민제를 복용한 후에는 운전, 위험한 기계조작 ..